przed po

moze tak byc, ze przed i po treningowo. spoko jak bedzie mdlilo to daj w miejsce cp mono

Nic odkrywczego ale u mnie sporo zależy od kondycji danego dnia, i przed wszystkim od tego kiedy i co jadłem. Na pusty żołądek i po słabo przespanej nocy potrafiło zatelepać ;)

[...] w stójce, Masakra Minotaura którego wszyscy na tym forum znają). Lubie obu jednak uważam że będzie to kolejne jednostronne lanie( Po porównaniu ich walk jestem zmuszony powiedzieć że Mirko nie jest lepszy w stójce od Fedora). Jedyną szansą CroCopa jest jego długi okres przygotowawczy przed walką pod Fedora i być może ma jakiegoś asa w rękawie.

[...] Często zapominają o tym, że taką szansę otrzymywali w przeszłości ludzie, którzy nawet w połowie nie wykazali się tak jak Crocop. Zresztą o Fedorze była taka sama gadka przed jego pierwszą walką z Minotauro. Miał wówczas na koncie mistrza RINGS, a w PRIDE pokonał Schilta i Herringa. I po dwóch walkach dostał szansę na tytuł. Wówczas też [...]

jest po zabiegu operacyjnym bioder- ZUS go tam skierował na 26 dni.wzrost 167 waga przed 88 teraz 85.

pekła ci po spuście czy przed ?

to teraz mam powazne pytanie testy antydopingowe w mma i solo propek ile czasu odstawic przed walkom 7ml/week """"""""""""???Wykrywalność estrów propionatu W badaniach [...]

wiesz 4 kg ale czego tłuszczu czy miesni ???? oto jest pytanie to juz musisz sam ocenic chyba ze dasz fotke przed i po dieciea co do kalori to zostaw i zobaczysz czy dalej bedziesz rósł czu nie i odpowidnie zwiekszysz albo zostawisz na tym samym poziomie :) takie moje zdanie ale skonsultuj z bardziej doswiadczonymi kolegami z forum :)

wiem :) Chcialem sie tylko upewnic :) i jeszcze jedno pytanie , bo na opakowaniu jest napisane zeby brac 3dziennie ( 1 rpzed treningiem , i po 1 w posiłkach ) ,a jak czytam na polskich stronach to 2 przed snem . wiec w końcu ile ? Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2009-06-25 15:34:38

a oplaca sie do tego zestawu dokupic Carbo i jest przed i po treningu czy nie ma sensu ?

Przed treningiem zjedz posiłek składający się z węgli złozonych i białka, carbo się pije po treningu. Wszystko zależy od ciebie.

Ciekawe czy produkcja testo po takim cyklu wróci do poziomu z przed?czy zostanie bezpowrotnie obniżona...

Wracasz z pracy bierzesz miarkę i przed lub po treningu drugą.

DT Witaminy rano 20g xp przed treningiem 17g cytocell (tu bym dodal troche mono + 50 g carbo po treningu DnT 4kaps Cm3 styka tylko 4

xpand przed treningiem cytocell po witaminy do posilku cm3 i mono bierz na czczo

Zbilansowaną- deficyt kaloryczny i tak zadziała, więc nie ma sensu iść w ekstrema. Białko 2-2,2 grama na kilogram masy ciała, tłuszcz 1-1,3 grama, reszta węgle do zapotrzebowania, podawane głównie po treningu i przed.

to wegli nie liczyc tylko dawac wieksa ilosc przed treningiem i po? a w dni aerobowe??

w DT weż 5g przed treningiem i 5g po. W DNT weź tylko 5g z samego rana na pewno taka dawka Ci wystarczy. Kup puszkę 500g jak ją zjesz to sam zobaczysz i stwierdzisz, czy jesteś zadowolony z efektów.

carbo to zaraz po treningu weź, a przed snem to twaróg z oliwą P.S Jak ty możesz jeśc tego mixa potreningowego?

Widze ze jestes analfabeta wzorzec plastikowy (nie umniesz czytac z plastikowych opakowan) wiec kreatyna: 5g 30min. przed treningiem z weglami prostymi (30g carbo) i 5g od rqazu po treningu z carbo (moze byc tez sok winogronowy) w dni beztreningowe 5g na pusty zoladek. Mega mass 3x50g Bialko 2x40g No i najwazniejsze dieta dieta dieta i trening [...]